DOLAR 13,0691
EURO 14,8758
ALTIN 754,45
BIST 1.804
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara 17°C
Yağışlı
Ankara
17°C
Yağışlı
Çar 5°C
Per 8°C
Cum 12°C
Cts 10°C

İNSAN İNSANIN ŞİFASIDIR

Mete Özbaş
Yenimahalle Kent Konseyi Yürütme Kurulu Üyesi
25.01.2021
A+
A-

“Dayan kitap ile / Dayan iş ile.
Tırnak ile, diş ile, / Umut ile, sevda ile, düş ile
Dayan rüsva etme beni.” (Ahmed Arif)

Hasta olduğumuz, hasta olacağımızı düşünerek geçen günlerdeyiz. Aşı bulundu mu? Hastalanırsak hastanede yer bulur muyuz? Doluymuş her yer hastaneye girilemiyormuş. Evde bize kim bakar? 65 yaşın sokağa çıkma yasağı var. Sorular, kaygılar, yılgınlık halleri, çaresiz yana düşen kollar… Salgın hastalık olmadan önce de sağlık sorunlarımız vardı. Bizim başka hastalıklarımızda var. Yakınları uzun süreli tedavi gören, kronik rahatsızlıkları olanlarımız var. En önemlisi, bakıma muhtaç olanlar ve onlara bakan yakınları var.
Bir çok kişi, bir işte çalışma veya çocuk yetiştirme gibi diğer sorumluluklarına ek olarak yakınlarına bakma rolü de üstlenmek zorunda kalıyor. Bu durum bazı zamanlar stresli veya umut kırıcı olsa da dayanmak gerekiyor. Hasta yakınları kendi yaşadıkları duygusal hislerle de baş etmek zorunda kalıyorlar.
Sorunlarla boğuşurken bile her zaman pozitif ve neşeli olmaları gerekiyor. Bu durumda olumsuz duygularını bastıranlar ileride depresyona girebiliyorlar.
Kendilerini kaygılı hissedebiliyorlar;hastayı nelerin beklediğini bilmiyor ve kendilerini onun sağlığından sorumlu hissediyorlar.
Kendilerini kırgın hissedebiliyorlar. Hayatlarındaki değişikliklerden ötürü hayal kırıklığına uğrayabiliyorlar.
Yeterince güçlü olamadıklarını ve yakınlarına yeterince destek olamadıklarını düşünebiliyorlar.
Kendilerini tamamen yalnız hissedebiliyor, kimsenin kendilerini anlamadığını düşünebiliyorlar.
Bu süreçte sizin de kendi sağlığınızı korumaya hakkınız var, İşte uzmanlardan bazı öneriler:
• Kendinizi ihmal etmemelisiniz. Bu bencil bir davranış değildir, sevdiğiniz insana daha fazla destek olmanızı sağlayacaktır.
• Yakınınız karşı olsa bile başkalarından yardım isteyebilirsiniz. Her şeyi tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz.
• Sinirlenmeye, depresif olmaya ve sıkıntılı duygularınızı dışa vurmaya sizin de hakkınız var.
• Kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Zaman zaman arkadaş ziyaretleri veya sinemaya gitmek gibi sizi keyiflendirecek aktiviteler yapmanız önemlidir.
• Geceleri iyi uyuyun. Araştırmalar dinlenmiş hissetmeyen veya yeterli uyku alamayan kişilerin sıklıkla daha depresif olduğunu göstermiştir. Uyku konusunda sürekli zorluk yaşıyorsanız, size yardımcı olacak ilaçlar veya tekniklerle ilgili bilgi almak için doktorunuza danışın.
• Sağlığınıza dikkat edin. Fiziksel sağlığınızı korumak, duygusal sağlığınızı korumak için iyi bir yoldur.
Yalnız değilsiniz!
Birçok hasta yakını gibi siz de hastanıza baktığınız dönemlerde stres yaşayabilirsiniz. Hatta yaşadığınız stres sizi depresyona sürükleyebilir. Ama siz bunun olmasına izin vermeyin. Unutmayın ki dünya üzerinde birçok kişi sizinle aynı hayatı paylaşıyor ve belki de hayatın üstesinden sizden daha iyi geliyor. Mücadele edin,hayata tutunun, kendi ruh ve fiziksel sağlığınızı koruyun ki yakınınıza daha iyi bir şekilde bakabilin.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.